蘸拌煎炒樣樣行的調(diào)味料！可能有些人還不熟悉丘比沙拉汁，那些走在健康與美容前沿的網(wǎng)紅們已經(jīng)對(duì)它愛(ài)不釋手。
7月12日，陽(yáng)光午后，眾多網(wǎng)紅相約丘比沙拉汁PARTY。這次活地點(diǎn)是為期一天限定的丘比沙拉吧，從店內(nèi)裝潢到餐桌小物都是清新可愛(ài)的丘比style。下午茶時(shí)間，網(wǎng)紅們品嘗著紅茶甜品，聽(tīng)老師講解有關(guān)健康與美容的知識(shí)，然后各自介紹自己平時(shí)的保養(yǎng)秘訣。數(shù)百名網(wǎng)友通過(guò)直播向老師提問(wèn)，各種即興回答讓全場(chǎng)笑聲不斷。在大家的發(fā)言中都提到了多吃蔬菜水果以保證每日營(yíng)養(yǎng)的攝入，至于用味道平庸的蔬菜水果能制作出怎樣的健康美味佳肴，老師向大家介紹了“能量沙拉”。能量沙拉是指一份沙拉里必須具備蔬菜，水果，蛋白質(zhì)三類以上食材，既能滿足人體所需的能量，又不攝入過(guò)多熱量，在日本，“能量沙拉”已經(jīng)逐漸成為餐桌上的主食。這次丘比沙拉汁PARTY為參加者準(zhǔn)備了蔬菜，水果，蛋白質(zhì)，干果等多種食材，再配上丘比沙拉汁，讓大家DIY屬于自己的能量沙拉。網(wǎng)紅們各自按照喜歡的口味制作出了色香味俱全的丘比能量沙拉，滿足之余還不忘曬出照片與粉絲們分享。
平日里工作繁忙的白領(lǐng)們經(jīng)常是外賣、零食過(guò)一天，既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還容易長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期下去身體會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。今后不妨試試能量沙拉DIY+丘比沙拉汁，省時(shí)省事又美味健康。丘比沙拉汁除了有大家熟悉的焙煎芝麻口味、大拌菜口味、凱撒沙拉口味，今年6月又推出了丘比沙拉汁海鮮沙拉口味和丘比沙拉汁清檸口味兩種新品。
所以，不必詫異為什么自己點(diǎn)的那盤沙拉遲遲沒(méi)有上桌。食材很多，幾十種，有葷有素，蔬菜和健康雜糧是主角，海魚(yú)和牛肉、雞肉的點(diǎn)綴恰到好處，任你挑選搭配，然后醬汁調(diào)成沙拉。分量足，一份吃飽不夸張，全是綠油油的，很健康。關(guān)鍵是味道調(diào)得很好吃，南京食堂托管會(huì)讓你從此愛(ài)上輕食。
酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白質(zhì)和脂肪，有助于延長(zhǎng)飽腹感，大部分的酸奶都含糖，建議選擇原味酸奶，并加點(diǎn)新鮮水果。
梳打餅干。復(fù)雜碳水化合物和蛋白質(zhì)的結(jié)合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全谷物梳打餅干和低脂奶，但要控制分量，因?yàn)樘嗟牡鞍踪|(zhì)會(huì)讓人難以消化。
爆米花。你或許認(rèn)為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實(shí)不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒谷物和膳食纖維，食用后會(huì)有飽腹感。近期，由美國(guó)康尼格拉食品公司進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與食用即食麥片、水果或堅(jiān)果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的適合當(dāng)宵夜的食物爆米花的人會(huì)有更強(qiáng)的飽腹感。
杏仁。適合當(dāng)宵夜的食物杏仁含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。杏仁很容易吃多，所以要預(yù)先準(zhǔn)備好食用的量，如一杯即可。
即食麥片。適合當(dāng)宵夜的食物即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
